ダイエット
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【ダイエット成功】縄跳びだけで10kg痩せることに成功した話!
2019年9月26日どうもご無沙汰です。つなかんです いきなりですが10キロ痩せることができました! 悲願のダイエット達成です。。。今まで何回失敗したことか。。。 体重経過を詳しく言うと4ヶ月5ヶ月前までは最大体重72キロまで行ったんですけど5カ月間で10キ...
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つなかんがオフィスワークで太らない為に意識してること(食事編)
2016年7月20日前回は食事制限はしない方がいいと書きましたが、量は減らすべきではありませんが食べる種類に関しては意識をした方がより効果的です。 自分が意識してる食べているものは肉です。 特に豚と鶏ですね! 肉ダイエットという言葉があるくらいで、肉は低カロリーで太りづ...
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つなかんがオフィスワークで太らない為に意識してること
2016年7月17日つなの考え方ですが、基本太ってる人は信用できないです。 そもそも努力しないから太るわけであからさま外見上でそれを表明してますよね。 もちろん例外はありますよ。営業マンなんかは太ってたほうが印象が残りやすいのでそういうとことではメリットではありますよね。 昨日...